12月の公民館だより

 

体幹鍛えました！

 

株式会社MIKI・ファニットスクール長の中道先生ご指導のもと11月12日「ナイスミドル体幹教室」を行いました💁

テニスボールで足裏をほぐして身体を温め、音楽🎵に合わせて身体をほぐした後、(音楽のチョイスがミドル世代ど真ん中で多いに盛り上がりました😆)ヨガマットを使ってのトレーニングを行いました。

日頃動かしていない筋肉に負荷をかけましたので翌日❓翌々日❔筋肉痛だったことでしょう😂

20時🕗からという講座としては遅い時間のスタートでしたので仕事帰りの参加者もありました。

いもほりハイキング🍠

 

11月3日「のびのび体験クラブ」では

かなたけの里へいもほりハイキング🚶に行ってきました。

みんなの願いが通じたのか、前日から心配された天気も良くなり快適な一日でした🌝🎵

いもは「鳴門金時🍠」で大収穫👍

リアカーいっぱいになりました！

昼食後は、「遊びの達人」さんによる

レクリエーションでおもいっきり走り回りました。

フォローいただいた歩こう会のみなさまをはじめ、自治協議会役員の方々、

ありがとうございました。

11月の公民館だより