4月11日の“カフェしかた”は明治安田生命の溜渕尚子さんによる「睡眠の知恵袋」生きていくためには当然欠かせない睡眠💤ですが、悩み💬を抱えている多くの“子羊たち”がなんと多いことか😵！（ちなみに羊を数えても眠気はやってこない…とのことです💦）
よい睡眠をとるための日中の過ごし方はもちろん、食事の摂り方🍴や簡単なエクササイズ🏃まで。。クイズや自己チェック👌も交え、詳しい資料とともに講義いただきました💁
明治安田生命さんによる血圧年齢測定と
野菜摂取レベルの測定もありました。
眠れないことに悩んで眠れない…この講座で一気に解消ですね！
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| 今回の事業所出店は、あゆともさん、板屋学園さんでした😊 |
