7月9日のカフェしかたは「カードゲームで脳トレ🧠」。
健康運動指導士森口さん、堀さん、地域保健福祉課の深村さんに進行していただきました。
まずは“頭”から。カードを使って頭の体操です！
“絵合わせの神経衰弱”と“へんとつくりで漢字をつくる“ふたつのゲーム。特に漢字は、普段目にしているけど…分解されると？？でしたね💦
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| これと、これ。👍 |
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| 全部のパーツで漢字を5つ完成させます。なにか変…💦 |
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| 暑い中🥵、たくさんの方に来ていただきました！ |
次は“体”💪。
椅子に座ってでもできるストレッチを中心に教えていただきました。
森口先生からは、
「呼吸は自然に…息を止めてしまうと血圧が😵あがりますよ！」とのアドバイス。
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| これなら家でも無理なくできそう！ |
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| できる範囲でかまいませんよ😊 |
最高気温が35℃近くまで上昇したこの日、民生委員さんからは、なんと！かき氷🍧をご準備いただきました。少しクールダウンできましたね。
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| 蜜は3種類！ |
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| クールダウンしましょ。 |
こらからが夏🌞本番！ 元気に乗り切って🏄いきましょう♪
